Биоритм — циклическое колебание интенсивности и характера биологических явлений и процессов.

Биоритмы проявляются в частоте дыхания, сокращениях сердца. Биоритмы имеют суточный, сезонный и иные циклы.

Более всего на работоспособность организма влияют суточные или циркадные ритмы. Их исследовал французский астроном Жан-Жак де Меран в 1729 г., когда заметил ежедневное движение листьев мимозы. Он предположил, что у растения есть свой механизм, подобный циклу сна и бодрствования у человека. С тех пор циркадные ритмы подвергались тщательному изучению: учёные скрещивали растения, исследуя гены, которые формируют суточный ритм, анализировали поведение животных, ставили эксперименты с участием людей.

В 2017 г. учёные Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг получили Нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадный ритм, что ещё раз подчеркнуло значимость изучения биоритмов.

Специалисты выделяют физический, эмоциональный и интеллектуальный виды биоритма.

Физический биоритм связан с работой организма человека и определяет внутреннюю энергию, выносливость, скорость реакции и метаболизм.

Достигая своего пика, данный биологический ритм увеличивает способность организма к восстановлению. Особенную важность это представляет для спортсменов и людей, чья деятельность связана с физической активностью.

Эмоциональный биоритм влияет на восприятие и чувствительность, а также может преображать спектр ощущений человека.

Именно из-за этого ритма люди склонны к смене настроения в течение дня. Эмоциональный биоритм отвечает за творческое начало, интуицию и способность к сопереживанию. Женщины и люди с художественным складом более подвержены воздействию этого цикла. Эмоциональное состояние, вызванное колебаниями данного ритма, влияет на семейные отношения.

Интеллектуальный биоритм определяет умственные способности, отвечает за осторожность и рациональность действий в поведении.

Сильнее всего прочувствовать влияние этого биоритма могут представители интеллектуальных профессий: преподаватели, учёные, профессора и финансисты. От интеллектуальных биоциклов зависит способность к концентрации и восприятию информации.