БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Банные процедуры — порядок действий с тем, чтобы достичь цели посещения бани.
Баня используется для мытья, отдыха, парения, лечения болезней, досуга, оздоровления, других целей.
Для производства изменений в человеческом организме — для похудения, для поправки, для избавления от болезней, для гигиены и т.д. — выбирается определённая последовательность банных процедур, применяемая с учётом индивидуальных особенностей человека.
Обычно алгоритм банных процедур следует по принципу контрастности: наращивания — снижения интенсивности требуемого состояния. Например, за разогревом тела производится охлаждение. Каждый человек, прислушиваясь к своему внутреннему состоянию, выбирает для себя индивидуальный порядок парения и мытья, но в общем он следующий: «Ножная ванна — Тёплый душ — Контрастные процедуры — Парение — Веник — Массаж — Отдых».
Такой порядок выполняется троекратно.